Sto ingrassando troppo

[axia56]

Ragazze non ho letto tutto il thread quindi mi scuso se sono ripetitiva. 7 chili al settimo mese non sono tantissimi. Però io sono la prima che si "autolimita" e questo perché ingrassare molto può portare molte complicazioni durante la gravidanza e durante il parto. Oltretutto cerco anche di non appesantirmi molto perché già l'ultimo trimestre sarà pesante per il carico sulla colonna dell'utero e del bimbo poi se mi ci metto pure io è finita!
Detto ciò, concordo con chi dice che non dipende solo da quanto mangi ma delle volte è un problema di equilibrio ormonale e con chi dice che quanto "si può ingrassare" dipende molto da costituzione e peso di partenza. Però anche per le sottopeso, io direi che 12 kg in tutta la gravidanza sono più che sufficienti!

Quindi proviamo a non mangiare schifezze, bilanciare carboidrati e proteine e provare a camminare un pò....il nostro corpo e il nostro bimbo ne gioveranno!

[kixx]

Io sono alla fine del sesto mese ed ho messo su 12 kg. Partivo normopeso.
Appena incinta ho smesso di lavorare, sono stato acasa tutta l estate muovendo i quasi niente, mai avuto mezza nausea anzi una fame allucinante. Ho smesso di fumare di botto.
Non mi sento un mostro x aver preso questo peso. Gli esami vanno bene e la curva anche.
E dirò di più, mi piaccio anche!

[nekkelle]

oooooooooolà. Ci rendiamo conto che è un'INDICAZIONE di un GINECOLOGO? che ne capisce a bizzeffe di patata ma magari non è proprio il genio della caloria?

[yanka]

La depressione non viene perchè ingrassi, viene perchè ti vedi grassa... dipende dalle aspettative.

[stronga]

Ma penso sia un'indicazione di massima e come tale vada considerata! Ci sono tantissime variabili in gioco e siamo diverse una dall'altra!

[vava06]

Ingrassare non vi ha rese più simpatiche cmq alla fine è giusto che ognuno faccia come si sente!

[gorryna]

Ecco, ma almeno tu dai una spiegazione al tuo aumento di peso. Ti sei mossa poco, hai mangiato di più perché avevi fame. Nessuno ti dice niente, a me fa ridere quando qualcuno afferma di ingrassare muovendosi e non mangiando niente perché ripeto che gli ormoni e i liquidi possono influire fino a un certo punto.

[marmotta]

mah non so.. sempre per riprendere la parte del tuo discorso che ho messo in discussione in modo simpaticissimo (vedo che hai apprezzato) non credo sia giusto "fare come ci si sente" ma è importante sapersi accettare e perdonare perchè se purtroppo arrivi a prendere 20kg in gravidanza per varie ragioni far passare il messaggio che ci si deve deprimere per questo non è sano nè costruttivo...

[lexie]

Ma per carità, nessuno vuole litigare ne farti sentire una vacca. Ma siamo persone adulte e non bisognerebbe cercare alibi o scuse per giustificare un eccessivo aumento di peso. Che tu mi dica che in gravidanza non ti sei voluta fissare sul peso va benissimo, ma mi sembra un po’ infantile attribuire l’aimento di peso a fantomatici problemi ormonali perché oltre un tot di chili è troppo cibo e poco movimento che influisce. Ripeto, se io non mi fracassassi di attività aereobica sarei ingrassata perché ammetto di avere più fame e mangiare di più. E comunque l’indicazione che danno i medici fa riferimento ad un aumento di peso giustificato dal peso della placenta, del bambino, del liquido amniotico e tra i 2-3 kili di riserve lipidiche della madre. se si prendono più di 20 kili si è presa ciccia che con la gravidanza non c’entra niente.

[crown]

fantastico donne... facciamo un riassunto finale come faceva al liceo la mia prof di filosofia??Inizio io?

- I ginecologi ci danno l'INDICAZIONE, da valutare caso per caso con una certa elasticità (diciamo di 2-3 kg?) di ingrassare 10 kg. Questo se si è normopeso, in caso di sovrappeso iniziale sarebbe auspicabile prendere un po' meno peso

- l'aumento eccessivo di peso rispetto all'indicazione potrebbe essere segnale di qualcosa che non va e va indagato, ma potrebbe anche essere semplicemente causa di un comportamento alimentare sbagliato in gravidanza (bona la pizza!!!) e alcuni di questi comportamenti possono essere purtroppo conseguenza di un contesto difficile che la gravidanza ha creato (ad esempio non poter far movimento perchè si è allettate, non poter ingerire cibi umidi e freschi perchè creano nausea,sbalzi ormonali...)

- colpevolizzarsi e colpevolizzare non serve a nulla (e nel colpevolizzare comprendo anche autoincensarsi per aver preso meno dei famosi 10 kg con donne che non ci sono riuscite) ma sicuramente essere consapevoli di quali comportamenti hanno portato ad aumentare di peso eccessivamente può aiutare sia a capire se dietro c'è una ragione patologica sia se c'è un comportamento da correggere

-la depressione post-partum può essere accentuata dall'aumento eccessivo di peso in quanto questo è fonte di abbassamento dell'autostima della donna che dovrebbe cercare supporto nel compagno o in sè stessa evitando di colpevolizzarsi ulteriormente e compiendo azioni che rafforzino la sua autostima, curare il proprio aspetto, sorridere, essere ben disposta verso il proprio uomo etc...

- quando si parla di peso grasse,magre, ingrassate tanto e ingrassate poco son tutte cacaXXXXchia uguale.