Centro di Maternita Surrogata BioTexCom

Le mie amiche di dieta mi hanno abbandonata proprio in questo momento delicato e vorrei trovare qualcuna che condivida il percorso con me! Per anni sono stata proprio sovrappeso, adesso ho quasi raggiunto il peso forma e vedere il mio corpo che cambia mi fa uno strano effetto (con mio marito che continua a ricordarmi che non sto ingrassando ma sono incinta!!!)

Non voglio dimagrire 5 kg adesso ovviamente, ma mangiare bene e non prendere troppi kg

Qualcuna è interessata a scrivere qui ogni giorno per confrontarci sul menù, movimento e peso???

Io ci sto!
Prima di rimanere incinta sono dimagrita di quasi 25 kg e ora continuo la ... ti posso sicuramente dare qualche buon consiglio e prenderne qualcuno da voi!

comincio questa gravidanza con +5kg presi negli ultimi 10 mesi per aver smesso di fumare.
Aiutatemi sono terrorizzata dal peso che prendero', ho 41 anni e tutto cio' che prendo e difffffficile poi da perdere.
Da oggi ho cominciato con le nausee.....e purtroppo le cose secche sono tutte carboidrati: pasta pane crackers etc....come fare????
Io consiglio cmq di pesarci il venerdi (il dopo week end sarebbe deleterio)

sono a 21+4 e ho preso 7 chili!!
supportiamoci! per pranzo oggi un primo con pesce, secondo un pesce gratinato al forno della findus e di controrno insalata.
a colazione oggi nulla dato che è stata giornata di prelievi

Io sono partita da 67 kg......
Ma il mio obiettivo era di arrivare a 60 quindi mi riprometto di farlo quando sarà nato il pupo!

Ho fatto tutto da sola innanzitutto perché sono un soggetto allergico quindi presumevo anche di avere delle intolleranze alimentari che ho imparato a conoscere e poi perché, diciamocelo, un'alimentazione corretta ed equilibrata basta a perdere peso e sentirsi bene. In più ho cominciato a fare molto movimento (che faccio tuttora) e quello mi ha aiutato tanto! In pratica non ho fatto altro che eliminare grassi e condimenti cotti, ho sostituito i carboidrati raffinati con quelli integrali favorendo segale, farro e kamut, ho imparato a fare pasti regolari ed evitare le schifezze. Tutto qui, diciamo che ho fatto solo quello che tutti dovrebbero fare. Adesso sono a dieta da un'anno e mezzo e sto benissimo!!!

ecco il mio menù di oggi per adesso...
c- latte caldo + 1 tegolino
p- risotto light alla zucca + uva
spero di essere brava anche nel pomeriggio, di solito vado a trovare mia madre e lì è sempre pieno di dolcetti fatti in casa

io sono appassionata di diete, detetica e calorie.....

a 21 settimane ho preso 5 chili e sto attentissima .....

colazione succo di frutta
pranzo minestra con broccoli, poca pasta
1 mozzarella e tre pomodori

cena non lo so

Ti posso dire
come mangio io....sono al 5 mese e ad oggi sono a + 400 grammi....la ginecologa mi ha detto che va bene, che tanto prenderò da ora in poi. fino al quarto sono rimasta invariata di peso, ma adesso sta iniziando a crescere la pancia!
dunque, premetto che io non mangio carne, ho solo ricominciato a mangiare un pò di pesce un paio di volte a settimana per cercare di variare di più, per il resto mangio esattamente come mangiavo prima di rimanere incinta.

colazione ore 7.30: una tazza di yogurt bianco (o latte parz. scemato) + muesli o cereali integrali + un caffè d'orzo o un thè leggero (è un'ottima colazione per l'intestino! )

metà mattina: mangio solo se ho fame...e se ho fame vado al bar e prendo una spremuta di arancia talvolta con un cornetto intergale oppure una pasta ma piccola

pranzo: 120 gr di pasta (meglio se integrale) con condimenti non troppo elaborati (o pomarola, o al tonno, o al pesto, o pomodorini freschi e qualcosa ad es. mazzancolle, o anche solo condita con olio toscano dop e parmigiano ) + verdura (o insalata ed in genere nell'insalata metto anche le noci o altra frutta secca e semi vari [tipo di zucca, sesamo ecc...sono un'ottima fonte di proteine!]; oppure faccio un'insalata di finocchi e arance; oppure carote o verdura cotta....ovviamente sempre condita) + frutta

metà pomeriggio: frutta

cena: un secondo a scelta (o pesce, o uova, o formaggio) + verdura + frutta ....... ma a volte, specie adesso che ci sono, per cena faccio anche una vellutata di zucca e ceci.

bere almeno 1,5 litri di acqua naturale al giorno.