Insonnia in gravidanza

[vitima]

Buona sera mammine chi come me soffre di insonnia?? E iniziato con frequenti risvegli durante la notte..e poi x riaddormentarmi nn c'è la facevo più.
La mi situazione adesso è così che faccio molta fatica a prendere sonno come se nn avessi bisogno.. e la notte mi giro e rigiro finché cado in un sonno leggero ..sogno molto. E mi sveglio prima della sveglia. Da 1 settimana che faccio così sono alla 13settimana.
( e Durante il giorno anche se mi sdraio x dormire nn va) come se la mia mente ha dimenticato come si dorme

[lavibea]

Ciao cara, è del tutto normale avere problemi di insonnia ma vedrai che sono passeggeri e variano di settimana in settimana.
Prova a non pensarci e ad andare al.letto solo quando hai effettivamente sonno, leggi un libro che aiuta sempre.
Fai una camomilla un po prima di andare al letto e non assumere caffeina durante la giornata.
Cerca di stancarti di piu magari facendo lunghe passeggiate.

[elisa98]

Io ho iniziato da 3 settimane (sono alla 23) e vado a letto a fatica alle tre e mezza di notte e perche me lo impongo però poi la mattina mi alzo sto sveglia due ore e poi mi viene sonno per un'altra ora. Ho i ritmi totalmente sballati e non so perché è pensare che prima sia a inizio gravidanza che prima di rimanere incinta facevo fatica a stare sveglia fino alle nove di sera, crollavo sempre