aumento di peso progressivo

[nocciolinarosa]

In base alle vostre esperienze che peso state mantenendo?

Due settimane fa sono stata dalla ginecologa e in quasi 5 mesi sono aumentata di 9 chili che li considera un pò troppi!

Non sono una persona che mangia schifezze anzi di molto mi è diminuita la fame ma questo aumento di peso mi sta letteralmente preoccupando…

[africana]

Il mio peso prima della gravidanza era di 56 kg e sono alta 1,68, peso che prima mantenevo facendo una dieta rigida ed ero sempre in continuo movimento… adesso tutto questo non me lo posso permettere!

[gabbianella]

Attualmente che sono in maternità vivo una vita parecchio sedimentaria anche perchè se faccio ulteriori sforzi mi sento male e soffro di svenimenti già avvenuti x ben due volte fuori casa e adesso vivo nella fobia di uscire da sola… Non so più come comportarmi qualcuno mi sa dare qualche consiglio per favore!!!!

[katty]

Ciao! Se non puoi fare tanto movimento cerca almeno cmq di camminare tutti i giorni, anche una passeggiata nel quartiere, magari la sera dopo cena e poi attenzione all’alimentazione: i carboidrati devono esserci ma molto molto pochi, se mangi un po di pane niente pasta, se mangi pasta max 60g e meglio se integrale! Buona abitudine potrebbe essere iniziare il pasto con un piattone di insalata verde masticata a lungo in bocca prima di ingoiare, sono fibre che riempiono e ti danno senso di sazietà.. e danno tanto acido folico che fa bene :good: ; fai sempre spuntini, a un’amica a rischio di diabete gestazionale avevano consigliato 20g di pane+ un frutto o un pomodoro. Ovviamente vietati succhi di frutta, bibite e dolciumi vari… E viva le proteine, anche perchè proteggono dalla gestosi e ti aiutano a non “gonfiarti” nell’ultimo periodo!

[birba]

9 kg in 5 mesi effettivamente non sono pochi, più che altro perchè il bimbo/la bimba poi crescerà sempre di più e il peso inevitabilmente aumenterà. ma puoi ancora rimediare, tranquilla

[rosmarina]

ciao cara, io starei tranquilla, perchè se sei consapevole di mangiare sano, non è grasso, ma aumento di liquidi e vedrai che tornerai presto in forma. Io ho messo 9 chili tutti di ciccia, che ancora adesso non ho smaltito, e conosco donne magre che in gravidanza hanno messo 20/30 chili ma persi in niente.
Continua a mangiare sano e non badare alla bilancia

[francesina]

carboidrati ne mangio pochi…. la pasta non mi garba e nemmeno il pane a meno che può capitare il fine settimana di andare a mangiare una pizza oppure di mangiare un gelatino due volte a settimana….

Bevo continuamente acqua (praticamente vivo in bagno a giornate!) ma sono sempre stata tendente a ingrassare anche solo con l’aria… a me pare assurdo tutto questo aumento di peso

[acqua]

Io in gravidanza avevo la fame di un leone! Ho messo su 14 chili…. Col parto ne ho persi 3 e la prima settimana dopo il parto ne ho persi altri 2….

[hope33]

Adesso l’appetito se n’è completamente andato (complice il caldo penso) e ho solo voglia di frutta, verdura e cibi leggeri…. Poi non sono preoccupata per gli altri 9 chili perchè sono una persona iperattiva….

[moony]

Ho partorito da 11 giorni e ogni mattina faccio 5 km a piedi con la carrozzina…. Quindi i chili se ne andranno….