Ot come vi mantenete

[sweety55]

Inizia con delle belle camminate
IPod nelle orecchie e via!

[kilde]

Io mi faccio 5km a piedi
Per andare e tornare da lavoro e a lavoro con il contapassi ho visto che faccio intorno ai 8/9km al giorno, direi che mi basta come esercizio fisico per ora

[elides]

Direi proprio di si
calcola che si dovrebbero fare 40 km a settimana e tu li fai senza dubbio.. io non ci riuscirò mai

[antares99]

Io dello sport ho proprio
Bisogno , mi fa stare bene mi scarico un sacco!! Io vado 3 o 4 mattine a settimana in palestra ma faccio corsi perché altrimenti mi scoccio , poi tanto per il fisico mi interessa solo tonificare non chissà che! Mi trovo benissimo e vado con delle amiche , in più durando i corsi solo un'oretta al massimo poi riesco a gestirmi il resto della giornata liberamente!

[doplina]

Sì il mio medico
Ha detto che per me che soffro d'ansia lo sport mi aiuta a scaricare i nervi... infatti ti senti subito meglio dopo aver fatto attività fisica

[piccina]

l'attività fisica produce serotonina!!

[puffetta]

Be' in compagnia
È più bello perché scambi due chiacchiere e il tempo vola.. io non posso fare cyclette perché ho i polpacci già belli grossi di mio

[carelia]

Anche io sono
pigra di natura... ma vivendo al centro storico faccio parecchi scale x andare al lavoro.. sono 76 scalini grandi... poi ogni tanto faccio il tapis rouland.... però da qualche mese mangio in modo più sano... e i benefici li sento...

[nekkelle]

Io vado a camminare! se riesco tutti i giorni!
40 min di camminata veloce. Dal mio paese arrivo al mare e torno! Quando è brutto tempo cerco un canale per il benessere su youtube e vado di esercizi! In più una volta a settimana mi alleno a pallavolo! Peró cerco anche di stare attent con i cibi! Ormai questo è il mio stile di vita. Non potro proprio fare altrimenti.

[stemma42]

L'alimentazione
È fondamentale insieme ad un po di esercizio... io cerco di mangiare sempre verdure e frutta