Ferro basso cosa mangiate?

[miloely]

ciao amiche mamme, venerdi ho ritirato le ennesime analisi con il ferro basso .
Io sono una che vivrebbe di pasta e prosciutto crudo ( )
ma mi rendo conto che i carboidrati non aiutano, capita anche a voi?
voi che mangiate?

[doplina]

Io cerco di mangiare legumi e verdure
dovrei mangiare anche carne rossa, ma non è che ne vada matta
cmq il mio gine mi ha dato integratori e ferrograd per integrarlo

[fe990]

Io ho sofferto di anemia per tanto tempo e, oltre al ferrograd, mangiavo carne di cavallo, fagiolini e spinaci. Forse nel tuo caso dovresti parlare con il ginecologo, che ti indicherà gli integratori corretti per la gravidanza! Comunque i fagiolini sono super, io riutilizzavo anche il brodo di cottura per fare minestrine. E se ti piace la carne di cavallo è anche meglio!
Cmq nessuno puó consigliarti meglio del tuo gine!

[anacris]

Dimenticavo i legumi!!!!!!!!!!!!!!!

[kilde]

Se ti piace fegato
e spinaci.

[kikiara]

Anch'io sono anemica
E il mio ginecologo mi ha consigliato, oltre al ferro folinato da prendere mattina e sera, di mangiare molte proteine, bresaola e prosciutto crudo, carne rossa e di cavallo in tutte le maniere, sono toxoimmune. Sono ricche di ferro le lenticchie, ma a me non piacciono purtroppo.
Se invece non sei toxoimmune mangia la bresaola di cavallo, il cavallo è l'unico animale che non può contrarre e trasmettere la toxo.
All'ultimo mio controllo sia l'emoglobina che la ferritina sono diminuite di molto purtroppo

[axia56]

Che scatole il ferro basso!
Verdure verdi, carne, legumi...

Io avevo questo problema nella gravidanza scorsa e prendevo il ferrograd. Ho continuato ad averlo anche negli anni successivi e periodicamente ferrograd a gogo. poi ho provato un rimedio naturale di una polverina con erbette cinesi-giapponesi a cui non credevo assolutamente ma il problema si e' risolto e sono diventata addirittura donatrice di sangue dato che i valori erano ok... Anche ora sono ok col ferro.

[nuvola]

Io prendo integratori a base dif erro
poi mangio legumi spinaci

[raggiodiluce]

Il consiglio della mia ginec
Lentichie lentichie lentichie......e poi se puoi CARNE DI CAVALLO difficile da tovare ma se la mangu 1volta a settimana x 3settim wuando rifai il prelievo sale ul ferro xche e ricca di ferro e poi e tenerissima...a me la consiglista la ginecologa x non darmi altro medicinali xche gia ne sto prendendo troppi......dopo 3sett il prelievo era ottimo prova

[stemma42]

Io
ti posso consigliare di mangiare la fettina di carne la sera, pasta con legumi e noci...comunque la gine sicuramente ti consiglierà degli integratori per il ferro basso.