Aumento di PESO durante la gravidanza, quanti kg?

[raggiodiluce]

immagino che la noia di stare a riposo incida anche sul cibo...
io posso consigliarti delel regole di buon senso...

colazione completa (latte o yogurt, cereali o un dolcetto, meglio ancora pane integrale e marmellata)
pranzo pasta o riso o zuppa di legumi/cereali e verdure a volontà
cena con proteine (carne o pesce o formaggio o legumi) e verdure a volontà

come spezza-fame frutta, yogurt magro o cubetti di parmigiano

[Orchetta]

alla fine è come dovremmo mangiare sempre, no?

[prezzemolina]

se vuoi toglierti uno sfizio fallo a colazione e non dopo cena, almeno durante il giorno il metabolismo è più attivo.

[Carolina]

ricorda di abbinare sempre la verdura a carne o legumi, la vitamina c "fissa" il ferro

[laclessidra]

può essere che magari il farmaco x le contrazioni ti provoca gonfiore o aumento del peso?

[Mauritia]

anche mm mi trova bella nonostante il pancione...sono io che spessissimo gli chiedo se sto diventando enorme! ma lui mi fa sempre complimenti

[carelia]

a me hanno dato una dieta la gine, sono 1700 calorie al giorno, perchè per familiarità con gestosi + il fatto che non sono un fuscello.... il mio aumento di peso concesso alla nascita dovrà essere 5 kg!

[alfabeta]

Io oggi sono - 1 dall'inizio, ma non avendo nausee nè nulla (solo una fame pazzesca) è duretta....

[miosogno]

solo 5 kg ?
io li ho presi a metà gravidanza

[Antonella]

.io parto da 12 sopra il mio peso forma però (ok, oggi 11)!