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aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Orchetta
Messaggi: 1127
Iscritto il: 15 lug 2015, 23:15

aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Messaggio da Orchetta »

sono alla 16 settimana di gravidanza e ho già messo su 4kg. è la 2 gravidanza e della prima, 5 anni fa, avevo preso 10kg tondi. ora ho 36 anni.
la mia ginecologa è molto fiscale, e so che alla prossima visita fra 20 giorni un'altro ne avrò preso. dall'ultima visita (due settimane fa) ne ho preso uno e lei ci tiene molto che ne prenda solo uno al mese.
la scorsa settimana tra pranzi e cene di ferragosto, compleanni, feste varie, ho mangiato molto. cerco di stare sempre attenta ma ho sempre fame, inoltre prima mi allenavo 4 volte a settimana e ora riesco 2/3 volte a settimana a fare una camminata, niente di più.
aiuti e consigli per non lievitare??
denise
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Iscritto il: 15 set 2015, 11:04

Re: aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Messaggio da denise »

Devi riempirti lo stomaco con tanti minestroni e frutta.
annaco
Messaggi: 665
Iscritto il: 21 giu 2015, 16:15

Re: aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Messaggio da annaco »

frutta magari non esagerare finchè non scongiuri il diabete gestazionale... vai di verdura e cereali integrali e magari una bella insalata prima di inizare il pasto che aiuta anche a dare la giusta massa alle feci
vitoza
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Iscritto il: 17 nov 2016, 10:46

Re: aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Messaggio da vitoza »

Bevi un bel bicchierr d acqua 20 minuti prima di mangiare,mangia verdura,legumi,carne e insalata,ma non dimenticarti anche i carboidrati,in quantita' giuste ma mangiali,non eliminare niente,perche al bambino serve tutto,ma dosa
dolcemela
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Iscritto il: 25 mag 2015, 00:03

Re: aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Messaggio da dolcemela »

ragazze di carboidrati ne mangio pochi, pane mai, all amattina cereali integrali, pasta mai, al massimo riso, mangio carne, hamburger vegetali, formaggi poco (solo ricotta) e faccio 5 pasti al giorno...sto attenta, eppure lievito... grazie per le dritte!
maryrose
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Iscritto il: 29 mag 2015, 09:12

Re: aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Messaggio da maryrose »

Secondo me è tanta ritenzione idrica... purtroppo il caldo non aiuta per l'attività fisica. Magari prova con il nuoto, l'acqua ci fa sentire più leggere e riusciamo a muoverci meglio.
ilenia
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Iscritto il: 21 ott 2017, 08:58

Re: aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Messaggio da ilenia »

Fra 20 giorni sarai di 19/20 settimane se anche arrivi a 5/5 e mezzo non penso sarebbe un dramma...poi non so io sono alla prima esperienza e finché non mi passano le nausee fortunatamente mi contengo ancora con il cibo....io adoro mangiare quandi ci dovrò stare attenta 😵
topa
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Iscritto il: 27 giu 2015, 11:15

Re: aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Messaggio da topa »

può anche essere tanta ritenzione di liquidi per il cambio ormonale e per il fatto che non ti alleni più come prima, a volte per quanto una si trattenga non c'è dieta che regga...
bonbon
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Iscritto il: 26 mag 2015, 12:47

Re: aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Messaggio da bonbon »

infatti sto iniziando a pensare che per quanto possa darmi da fare tanto lieviterò a prescindere...sigh
eloise
Messaggi: 688
Iscritto il: 12 apr 2017, 11:46

Re: aumento del peso in gravidanza..consigli per non esplodere

Messaggio da eloise »

Ah beh io sono a 27 settimane e ne ho presi 4,5 e il mio ginecologo rompe uguale.. Partivo assolutamente normopeso. Comunque io mangio carne bianca pesce e verdure a volontà, pasta integrale o riso massimo 2/3 volte a settimana, frutta non più di 2 frutti al giorno e evito se troppo matura o zuccherina, latticini 1/2 porzioni al giorno, carne rossa due volte a settimana... Seguo una tabella che mi ha dato il mio ginecologo. Dolci una volta a settimana se proprio ma li evito.. Il piccolo pesa già 1 kg e passa quindi non è che ho preso molto. Ma pure il mio non vuole più di uno al mese.. E considerando che il primo trimestre non ho messo nulla, per lui così è già troppo...
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