Aumento di PESO durante la gravidanza, quanti kg?

[elisa98]

sono ingrassata di 14 kg
aumento moderato fino alla fine, un chilo scarso al mese, esplosione in dirittura d'arrivo. L'ultimo mese ho viaggiato al ritmo di oltre un chilo a settimana : tutta ritenzione idrica. Quando mia figlia aveva due mesi ho preso di petto la situazione e mi sono rivolta ad una nutrizionista: pesavo 64 kg, volevo perdere i 9 kg di troppo ma senza compromettere l'allattamento. Missione compiuta in sei mesi , e allatto mia figlia ancora adesso.

[Arianna68]

Ciao a tutte....a me il gine ha prospettato 10 kg in +...io sono alta 1.60 e parto da 51 kg....lui non ho ancora ben cpito se sia fissato o meno...vedremo..

[dementa]

prima d appanzarmi avevo preso + d 2 kg x delle cure quindi...ora sarei a - 1 kg ma mi conto dai 51 kg...quelli a cui ripunto!
Ora cerco anche io un'app anke se ho uno smarthphone anteguerra e credo non troverò nulla

[manucor]

il mio ginecologo mi ha detto che in tutta la gravidanza, devo prendere min 8 chili max 10.anzi è piu predisposto agli 8 kg che in realtà vede come peso massimo!

[bonbon]

io partivo da 61 kg ( avevo preso qualche chiletto durante il viaggio di nozze ), e adesso sono 64.5 kg! quindi tre chili e mezzo! attualmente il gine dice che il peso va bene, che devo sempre limitare i carboidrati e gli zuccheri! e io lo sto facendo, solo che alle volte queste rinunce mi snervano.... pensate che mi aveva detto di non mangiare piu pasta... e solo un giorno si e uno no, pane integrale. io per la pasta ho fatto così mi piace troppo, quindi sono passata a massimo 50 gr al giorno di pasta, e il pane ogni tanto!

[barchetta99]

Io questa cosa di togliere i carboidrati non la capisco, eppure sento che la dicono molti gine.
Il mio pensiero è questo: se io normalmente mangio pasta tutti i giorni e sto sempre sullo stesso peso (ipotizzando che non si faccia sport e quindi non venga meno questa attività in gravidanza), perche poi devo limitarli? Forse in gravidanza li assimilo di piu?

[hope33]

A me la gine ha detto di non modificare assolutamente l'alimentazione. Certo, nei primi tre mesi in cui non ho fatto sport, ho capito da sola che non era necessario mangiare fette biscottate e marmellata al pomeriggio ma che era sufficiente uno yogurt. Ma io prima mangiavo di piu perche consumavo di piu!

[cicodovesei]

quello che non ho capito è perche in condizioni "base" (cioe niente attivita sportiva né prima né dopo), bisogna limitare i carboidrati.

[Miele23]

io faccio palestra da quando avevo 12 anni ed ho una buona massa muscolare, e allenandomi 3 volte alla settimana mangiavo un po di piu perchè bruciavo molto di piu! ovviamente a settembre non ho potuto riprendere lo sport perchè ho scoperto di essere incinta e i miei allenamenti erano abbastanza pesanti!

[miracle]

i primi 4 mesi con la nausea e dolorini).quindi tenedevo a mangiare piu pasta o pane..... ora invece ho aumentato le dosi di proteine, frutta e verdura...però anch'io non è che quando mangiavo piu pasta ingrassavo, mi mantenevo nel mio peso, anzi c'erano periodi che dimagrivo!
io posso capire di non eccedere nelle quantità perchè è vero il detto che non si mangia per due, però eliminare molte cose no!